Styrka, kondition och klockan! Uppfriskande intervallträning för hela kroppen!

Zumban är tillbaka! I år kör vi det efterlängtade Zumba-passet med ren, skär dansglädje!

Yoga för kropp och själ. Medan kroppen arbetar fysiskt för att uppnå styrka och balans låter vi vårt sinne vila. I en timme stänger vi ute omvärlden. Fokus inåt!

Funktionell styrketräning för att tona figuren! Roligt och utmanande!

Hälsostudions barngymnastik är uppdelad i tre åldersgrupper.

Minigympa 2-3 år kl. 15.00: Balans, motorik och rörelse för de allra yngsta! Mamma eller pappa är med på passet.

Knattegympa 4-6 år kl. 15.45: Rörelse, balans och motorik i en salig blandning! Mamma eller pappa får gärna vara med på passet.

Passet för dig som gillar utmaning. En riktig rivstart på veckan.

Redskapsträning i olika stationer. Hela workouten fylls av övningar och vi jobbar funktionellt i intervaller. Varierad och rolig träning!

Slagserier med handskar och mitsar! Även kontrollerade sparkar kan förekomma här!

Precis vad det låter som! Hit kommer man om man är i stelaste laget eller helt enkelt sällan tar sig tiden att stretcha. Ha gärna värmt upp före passet – kanske med varvet eller spinningen?

Har Du hunnit bli pensionär? Då hälsas Du välkommen till våra ledarledda seniorpass.

Stärkande träning för både kropp och själ! Vi träffas och umgås under friska former, Vi har ROLIGT tillsammans! Detta är ett komplett förenande av nytta och nöje!

Du provar självklart GRATIS första gången. Medlemmar i PRO/SPF har rabatterat pris hos oss.

Hör av Dig så berättar vi mer.