Gruppträning/spinning

IntervallFys

Styrka, kondition och klockan! Uppfriskande intervallträning för hela kroppen!

Zumba

Zumban är tillbaka! I år kör vi det efterlängtade Zumba-passet med ren, skär dansglädje!

Yoga

Yoga för kropp och själ. Medan kroppen arbetar fysiskt för att uppnå styrka och balans låter vi vårt sinne vila. I en timme stänger vi ute omvärlden. Fokus inåt!

Shape it!

Funktionell styrketräning för att tona figuren! Roligt och utmanande!

Barngymnastik

Hälsostudions barngymnastik är uppdelad i tre åldersgrupper.

Minigympa 2-3 år kl. 15.00: Balans, motorik och rörelse för de allra yngsta! Mamma eller pappa är med på passet.

Knattegympa 4-6 år kl. 15.45: Rörelse, balans och motorik i en salig blandning! Mamma eller pappa får gärna vara med på passet.

Funkydance Junior 7-9 år kl. 16.45: Koreograferad dans med avslutande uppvisning för föräldrar!

Vårterminen 2019 drar igång söndag 2 februari med avslutning söndag 19 april. Sport- och påsklovsuppehåll vecka 7 och vecka 15. För samtliga grupper gäller förbokning, begränsat antal platser.

TRX

Med trx-bandet använder man kroppsvikten som tyngd och balansen blir mer utmanande än vid traditionell styrketräning. Kroppen tvingas att aktivera fler muskelgrupper samtidigt. Svettigt och roligt!

PowerHour

Redskapsträning i olika stationer. Hela workouten fylls av övningar och vi jobbar funktionellt i intervaller. Varierad och rolig träning!

Box

Slagserier med handskar och mitsar! Även kontrollerade sparkar kan förekomma här!

Stretch för stelisar

Precis vad det låter som! Hit kommer man om man är i stelaste laget eller helt enkelt sällan tar sig tiden att stretcha. Ha gärna värmt upp före passet – kanske med varvet eller spinningen?